Выбрать страницу
Сколько часов сна нужно человеку, чтобы высыпаться? (Что говорит наука)

Сколько часов сна нужно человеку, чтобы высыпаться? (Что говорит наука)

Сколько нужно спать, это довольно спорная тема уже долгое время. Я часто вижу людей, у которых проблемы с режимом сна, и они часто выглядят как выжатый лимон из-за этого, да что говорить, я сам такой же. А потому решил изучить этот вопрос более детально, поискал в интернете, изучил мнения экспертов и в этой заметке, поделюсь с вами тем, что узнал…

Имбирь: польза для здоровья, 9 фактов о замечательных свойствах этого растения

Имбирь: польза для здоровья, 9 фактов о замечательных свойствах этого растения

Я уже делился рецептом маринованного имбиря, на страницах своего онлайн дневника и скажу вам честно, я просто обожаю эту штуку! Раньше я часто простывал, есть у меня такая особенность. Но когда узнал о полезности этого продукта, то начал каждое утро съедать по кусочку маринованного имбиря, теперь я могу простыть, может раз год и то если постараться…

Как человеку сохранить здоровый позвоночник на всю жизнь

Как человеку сохранить здоровый позвоночник на всю жизнь

Решил найти побольше полезной информации, которая посвящена здоровью наших с вами позвонков. Вся инфа, которую буду вам рассказывать в этой заметке, испытана мною на личном опыте, на себе любимом. Делюсь ей, чтобы вы тоже могли применять её в своей жизни. Потому что, боли в спине довольно частая проблема современного человека…

Что такое правильное питание и как его соблюдать, бюджетный вариант

Что такое правильное питание и как его соблюдать, бюджетный вариант

Все хотят быть сильными и здоровыми. Ключ к успеху тут лежит в тренировках и упорстве. Но без составления своей собственной программы питания, можно свести все свои усилия на нет. Для того чтобы нормально функционировать, организм должен получать все необходимые питательные вещества. Основные принципы и правила приема пищи. Мой пример меню на день…

Сон на полу и полезно ли спать на твердом (мой опыт и отзыв)

Сон на полу и полезно ли спать на твердом (мой опыт и отзыв)

Думаю никто не станет отрицать важность сна для человека. Сейчас многие задумываются, как правильно и на чем лучше спать. Я не исключение, а потому решил хотя бы немного облегчить жизнь своим позвонкам и начал спать на полу, чтобы спина лежала на твердом. Вот этим опытом и хочу с вами поделиться в этой заметке, расскажу про пользу и вред сна на полу…