Сохранить и укрепить здоровье: полезные советы, народные методы

В данном разделе собираются советы, рекомендации врачей и народные методы для поддержки здоровья. Мало кто будет спорить с тем что, здоровый образ жизни, это залог счастливого долголетия. Наша продуктивность, выносливость, личная жизнь и многое другое в жизни зависит от состояния здоровья. Необходимо всегда оставаться жизнерадостным, бодрым и полным сил.

что будет если спать на полу

Думаю никто не станет отрицать важность сна для человека. Сейчас многие задумываются, как правильно и на чем лучше спать. Я не исключение, а потому решил хотя бы немного облегчить жизнь своим позвонкам и начал спать на полу, чтобы спина лежала на твердом. Вот этим опытом и хочу с вами поделиться в этой заметке, расскажу про пользу и вред сна на полу...

Дальше

Сколько часов сна нужно человеку

Сколько нужно спать, это довольно спорная тема уже долгое время. Я часто вижу людей, у которых проблемы с режимом сна, и они часто выглядят как выжатый лимон из-за этого, да что говорить, я сам такой же. А потому решил изучить этот вопрос более детально, поискал в интернете, изучил мнения экспертов и в этой заметке, поделюсь с вами тем, что узнал...

Дальше

Имбирь: польза для здоровья

Я уже делился рецептом маринованного имбиря, на страницах своего онлайн дневника и скажу вам честно, я просто обожаю эту штуку! Раньше я часто простывал, есть у меня такая особенность. Но когда узнал о полезности этого продукта, то начал каждое утро съедать по кусочку маринованного имбиря, теперь я могу простыть, может раз год и то если постараться...

Дальше

Позвоночник, спина, рентген

Решил найти побольше полезной информации, которая посвящена здоровью наших с вами позвонков. Вся инфа, которую буду вам рассказывать в этой заметке, испытана мною на личном опыте, на себе любимом. Делюсь ей, чтобы вы тоже могли применять её в своей жизни. Потому что, боли в спине довольно частая проблема современного человека...

Дальше

Правильное питание, как соблюдать, бюджетный вариант

Все хотят быть сильными и здоровыми. Ключ к успеху тут лежит в тренировках и упорстве. Но без составления своей собственной программы питания, можно свести все свои усилия на нет. Для того чтобы нормально функционировать, организм должен получать все необходимые питательные вещества. Основные принципы и правила приема пищи. Мой пример меню на день...

Дальше

Сообщение